春节是家人团聚的日子，忙碌了一年，终于能坐到一起吃顿饭，这段时间，亲戚好友聚会、婚宴、饭局等等大鱼大肉、觥筹交错，各种吃喝，开心之余，身体难免会有些吃不消。因此，在这段时间里，不仅要注意自身身体状况，同时还要时刻提醒家人注意饮食、休息，健健康康过大年！
以下是小优整理的过年期间要注意的四大注意事项，普及健康知识，为我们关心在乎的人多一份健康保障。
一.欢闹要节制
节日期间，亲朋好友相聚，人多热热闹闹，整个人都处于兴奋状态，但高血压患者就得注意了，长期兴奋状态，会导致体内儿茶酚胺分泌增多，促使心跳加快、血流加速、小动脉痉挛、血压升高，诱发心脑血管病几率增加。
二.天冷防感冒
春节期间天气寒冷，人们很容易伤风感冒，感冒了，不仅不能愉快的玩耍，也会出现食欲不振、没精神等症状，简直得不尝失，因此要尽量多去通风流畅的地方，感冒患者最好在家中调养、多休息，也避免造成疾病的交叉感染和流行。
三.饮酒要适量
俗话说“无酒不成席”，阖家欢聚，走亲访友，宴席之上，酒是兴奋的催化剂，增添节日的喜庆氛围。但饮酒一定要谨慎，一些患有肝病、急性肝炎、脂肪肝、肝硬化等病人要绝对禁止喝酒！肝病患者喝酒会直接伤害肝细胞，过年期间大量饮酒，肝脏代谢势必会加重肝脏代谢负担，醉酒后不妨多喝点米汤，米汤中含有多糖类及B族维生素，有解毒醒酒的攻效，也可吃几个鲜橙、鲜橘，或者榨汁饮服。
四．作息要合理
许多人喜欢过年守岁，通宵达旦，或者忙忙碌碌，导致睡眠不足，使心跳加速、心脏负荷加重，上年纪的老人过度操劳很容易引起心肌梗塞或脑中风，因此过年期间要有充足的睡眠和时间休息，养足精气神，开心过大年。
此外，春节期间，合理的饮食也非常重要。小优建议大家多吃点去火的蔬菜，如冬瓜、蘑菇、苦瓜、豆芽、百合、银耳等，这些和肉类搭配能降火开胃、清热解毒。此外，饭后还可吃点去火的水果，像苹果、梨、橙子、西瓜等，而榴莲、龙眼、橘子、荔枝等热性水果要少吃。节日饮料应以清淡为主，如绿茶、菊花茶、苦丁茶、乌龙茶、薏米水为饮料首选。最后小优祝大家开心过大年，健康每一天！