随着时代的发展，越来越多人信奉优生少生的思想，许多夫妻为了生出聪明健康的宝宝，在怀孕前都会进行备孕。备孕期间自然也要多学习生殖方面的知识，很多人都对精子在体内存活时间，到底有多久这个问题有疑惑，其实这要依情况而定。
一、自体内
精子虽然是男性生殖器产生的，但是在生殖道里也只能存活几个星期的时间而已，不过不同男性拥有不同的精子质量，所以在生殖器道里存活时间也存在差异。另外，有不良习惯如抽烟、喝酒或者阴囊外的温度超过35℃，都会造成精子在生殖道的存活时间变短。想要提高精子质量的话，男性需要饮食规律，多吃富含蛋白质的食物，保证睡眠，坚持锻炼。
二、女性生殖道内
阴道内一般是属于酸性的，它分泌的液体的酸碱度通常在3.5到4之间，在如此强的酸性环境下，大部分精子在八小时之内都会死去。质量高，活力强的精子可以坚持一至两天左右。还有一些储存在宫颈粘膜的隐窝里的精子，能减少被酸性液体的侵蚀的概率，有的甚至可以存活大约6天的时间。但是在离开男子体内二十小时内的精子，才拥有较强的受精能力，超过这个时间，精子基本失去了原有的功能。而只有极少数精子在大量精液对酸性粘液的缓冲下，才能穿过宫口，进行受精。
三、女性宫颈处
离开了精液的果糖和分解糖酶的保护，精子的生存条件变得很艰难，寿命、质量等自然会不如之前。女性的宫颈外口会分泌一些粘液，这些粘液导致大部分精子不能穿进，在宫口外很快就会衰亡。通常粘液在月经期会变得更粘稠，精子难以进去，但在排卵期时，粘液抽丝度增加，也变得更清、更多，此时酸碱度更平衡，精子更容易穿入。但进去宫口的精子在三天之内也都会死亡，可能只存在个别的精子存活时间较久。
四、女性输卵管内
精子在输卵管内存在的时间是长的，性交14个小时以后，输卵管里就有精子存在了，但是能进入输卵管的精子只有原来的10%左右。进去输卵管的一般的精子只可以存活14天左右，少数精子久可以存活35天。生命力活跃的会进入腹腔，运动活力弱的，则可能被输卵管内的纤毛推回宫腔内。
了解完精子在体内存活时间我们可以知道，精子不管是在自己体内还是女性体内能存活的时间都不长，所以想要生育孩子的夫妻，应当选择在女性排卵前后一两天内同房。这个时候可以提高受孕率，实现生育宝宝的愿望。如果因为身体原因，导致精子活力差的夫妻，望宝来建议可以选择试管婴儿等技术实现生育属于自己的宝宝。
