一、钢制多功能松筋凳使用方法和步骤
1.有效调理心包经及缓解肩周炎、颈椎病、心包经是管心脑血管的，两侧及向后伸直，可以拉肩胛部、拉心包经及肩颈弹力绳设计
肩周围、背部，极其相关部位的筋腱，韧带、能有效缓解肩颈痛、肩周炎、背痛等症状
2.兼具仰卧起坐的功能
仰卧起坐是一个很便捷的锻炼方式，利于肠胃运动，可减小肚子和腹股沟，并为提升身体素质做一个基础训练
3.满足松筋不同阶段，独创3角度自由调节
多角度松筋，适合家庭不同年龄的人群使用，效果显著
4.外倾10*，专为老年人量身打造
老年人普遍筋缩严重，最开始松筋的时候，将立柱调到合适的角度，可大大减轻疼痛感，有助于帮助老年人坚持松筋。
5.内倾15度 超高难度
使用立柱内倾15度的角度拉筋，能坚持10分钟，已经让人叹为观止
二、松筋与压腿、瑜伽、牵引、舞蹈的区别
1.其最大的区别是，松筋简单，有效，即学即会，对绝大多数各类腰、背、腿疼症患者，可一次性当初见效，可谓立竿见影
2.实用面、普及面很广，男女老少皆宜，家里、办公室皆可，防病、治病、健身皆有效
3.牵引、跳舞、压腿、瑜伽均处动态，容易失控受伤，唯松筋处于静态，且松筋时间和强度可以自己掌握，无论仰躺还是站立式松筋都不会转动腰部和关节，所以不会拉伤，安全指数较高
4.松筋法将筋松得更彻底，将从颈椎到腰背、膝后、脚跟、髋关节、及大腿内侧的筋全部拉开，对全身病灶和不通的经络有“地毯式轰炸”的扫荡作用。而其他运动多只松开局部的筋
5.松筋时即可闭目养神，又可听音乐、冥想、可谓养生娱乐均不误
6.松筋和其他中医外治法比较优势：
（1）松筋人人都可以练，因为它简单易学、疗效显著、绝大部分人可以在1分钟内学会。研究、尝试过各种中医外治手法后，发现无论是针灸、点穴还是推拿、按摩，都必须对中医经络、穴位有一定了解，如果不花相当的时间，掌握经络的走向，和原理对于一般人有难度，要记住常用穴位都不易，掌握几百个穴位就更难了
（2）其他外治法对于手法、力度、用具等都有严格的要求，稍不注意就会出错，而且没有一种方法可以像松筋这样男女老少皆宜
