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    河南金锦科技发展有限公司

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    验光师考证

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    更新日期2022-08-18 11:19

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    这6种护眼食物可让孩子多吃!

    1、枸杞菊花茶

    枸杞菊花茶疏风清热、解毒明目,有效缓解双眼疲劳和干涩。枸杞不仅能用于防治糖尿病、高血脂症、肝病及肿瘤,对防治眼疾也有特殊的医疗价值。而菊花则是自古就盛名其护眼的功效,涂抹眼睛可消浮肿,泡茶能消退疲劳,对恢复视力也有所帮助。

    2、胡萝卜

    胡萝卜有“小人参”的美称,营养极其丰富。而胡萝卜与眼睛的主要关系来源于其中的β胡萝卜素,在人体内转化为维生素A后,能帮助在暗光下和光线快速变化下的视力。尤其是平常就爱玩手机的孩子,消耗的维生素A尤其多,双眼容易发干,更要多补充β胡萝卜素。

    3、坚果

    坚果中的亚油酸、亚麻酸能合成DHA,对视网膜的完善,有着促进作用;其他矿物质也影响着视力的正常发育。

    4、菠菜

    菠菜中含有丰富的类胡萝卜素、维生素C、维生素K、钙质、铁质、辅酶Q10等多种微量元素,被称为“营养模范生”。类胡萝卜素中的叶黄素,能够帮助保持双眼的灵敏度。维生素C则帮助增进眼球的健康,钙、铁等其他的微量元素帮助增进眼部肌肉弹性。多吃菠菜,能促进眼球的活跃,从而明亮双眼,降低近视的发生率。

    5、鸡蛋

    鸡蛋的鸡蛋黄,除了拥有丰富的脂肪外,还含有叶黄素、玉米黄素、钙、铁等微量元素,是有助于正在长身体的孩子的。叶黄素和玉米黄素能有效地预防紫外线对视网膜的伤害,避免眼睛提前老化。

    6、蓝莓

    蓝莓中含有大量的青花素,具有活化视网膜的功效,从而强化视力、防止眼球疲劳。医学临床报告也显示,蓝莓中的花青素可以促进视网膜细胞中的视紫质再生,预防近视,增进视力。

    达人视界眼视光培训学校采用全日制脱产学习,中途周六日连续上课,学习课程丰富,形式多彩,让大家更学习,接受和理解,学习以理论加实践为方法,注重学员动手实践操作能力,学习时一对一的辅导,后进行一对一考核,同时会不定期展开老学员提高培训课程,帮助大家进一步提高技术水平。

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