视力杀手:甜食
甜食、碳酸饮料中含有大量糖分,糖分在人体内的代谢需要消耗维生素B1,并降低体内钙的含量。而钙是眼部组织的“保护器”,体内缺少钙,不仅会造成眼睛视网膜的弹力减退、晶状体内压力上升、眼球前后径拉长,还可使角膜、睫状肌发生退行性病变,导致近视加深。
对策:少吃或不吃甜食,多摄入牛奶、豆腐、芝麻等钙量高的食物,增强身体对眼组织的“保护能力”。
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