含维生素A多的五大食物
1、深色蔬菜:如西蓝花、菠菜、油菜等。
2、红色和黄色水果:如柑橘类、芒果、木瓜等。
3、动物肝脏:牛、羊、猪、鸡等动物的肝脏。
4、蛋类:鸡蛋所含的维生素A几乎全在蛋黄里。
5、鱼、禽、瘦肉。
6、全脂奶及其制品。
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