现代生活压力越来大，工作压力、家庭压力、房贷压力、父母压力、环境压力等等等等，人们的健康越来越受到重视了，一个人不仅身体要健康，其次你的思想你的心理也应该是健康的。要想两个都做到，就要注意以下这些：
1、记住：睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神。
2 一切药物对治病来说都是治标,不是治本,不管是中医还是西医.因为一切的病都是错误的因产生错误的果.错误的因不除,错误的果就不会绝根.健康的根本心.一切法从心生.心净则身净.所以得病了,不要向外求,要靠自己自身的修复系统来修复自己的疾病.其实人和动物是一样的,动物的病都是靠自己,人也能。189（6181）7058 （可加微信） QQ：1411572864
3、正确的观念远比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病。有了正确的观念，你就会有正确的决定，你就会有正确的行为，你就可以预防许多疾病的发生。
4 人所具有的一切智慧，绝对不是从书本里学来的，而是从自己的真诚心、清净心（就是佛家所说的菩提心），从定中生出来的。
5、人的健康离不开两大要素：足够的气血；畅通的经络（包括血管和排泄垃圾的通道）。
6、足够的气血靠：足够的食物 胆汁 必要时间内（晚天黑后~午夜1点40）优质的睡眠（这个时候大脑完全不工作，由植物神经主导） 良好的生活习惯。
如果你没有时间做这些，就来试试盐蒸吧，盐蒸属于热疗，上面讲了，健康的要素是足够的气血，和畅通的经络，做盐蒸十分钟相当于马拉song10公里，不仅能打通身体各项经络，血液循环，而且能减肥美容养颜的功效，如果你的精神压力很大的话，你也可以试试盐蒸，做盐蒸可以让你身心完全放松，让你解除压力，释放压力，完完全全的出汗排寒气。
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