陈式太极拳老架一路，曲膝松胯就是下沉，陈氏太极拳，的，陈式太极拳基本功，脚把地面的反作用力通过膝盖送到了胯上，杨氏太极拳，的，太极拳教学视频，认为松胯便可在刹那间将力量送至腰部。32式太极拳，陈家沟太极拳，太极拳视频，也认为在对抗当中松胯尤为重要。陈式太极拳老架二路，里因为不能松胯将会瞬间断劲，功亏一篑。,陈式太极拳新架一路，要求从某种意义上说，松胯是进入太极拳殿堂的金钥匙。松胯在技击实战中太极拳推手，太极拳谱，的要求的作用是：太极拳视频教程，太极拳教程24式太极拳，里
一 可卸掉对方来力之一部份乃至一大部份。
二 降低了自身的重心，使下盘稳固，为裆走下弧创造了条件。
三 可加大腰部转动的幅度，使周身协调。太极拳视频教程，太极拳教程24式太极拳，里太极，太极拳入门，
四 可以整合周身之力，用于我所需要的地方。
五 松胯是形成浑元之力的必要条件。张志俊解密太极拳
六 松胯有利于调整身法、步法，得机得势，使下肢运行变得轻灵。
此外，胯部的韧带长度要超过常人是松胯的前提条件。韧带长，转身长度和半径就长，在对抗中就有优势。因此要有意识地练好松胯的功夫。
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