产妇在分娩后身体较为虚弱，对营养需求量比较大，应该及时补充营养，对自身身体恢复和给宝宝哺乳奠定基础。产后三~五天，应该多吃点补充气血的食物，如面条、小米、鸡蛋等，食物应当无渣或少渣，剖宫产食物要促进通气。南通上元月嫂培训班带各位学员学习一下产妇坐月子的食谱吧。
产后五~七天：这个阶段产妇身体状况已明显恢复，这时可以补充富含蛋白质的东西，同时也要注意营养均衡和易于消化，如鸡汤、鲫鱼汤、骨头汤等。这些食物既更容易被产妇吸收，也能快速补充气血，使产妇身体进入哺乳状态。
产后七~三十天：这个阶段产妇要注意适当滋补，补充维生素和微量元素。除了寒冷、辛辣和刺激的东西外，产妇也可以吃些相对之前油腻的东西了。也可以吃些新鲜蔬果，如苹果、香蕉等，这些都是完美的维生素补剂和补血剂。
培训目标
通过月嫂|育婴师专业理论知识学习和操作技能训练，使学员了解婴幼儿发育的基本特点和生长规律，熟悉婴幼儿生活照料、生活保健与护理的基础知识，掌握照料、教育婴幼儿的技能方法，以帮助婴幼儿的家长和从事相关工作人员具备乳婴儿照料、护理、教育的基本能力。
培训内容
⑴ 新生儿生长发育特点、新生儿护理的基本要求、新生儿喂养、新生儿大小便护理、清洁卫生、新生儿专业护理
（2）新生儿保健：新生儿的预防接种、新生儿抚触、婴儿游泳、
（3）新生儿疾病与意外伤害的预防和护理：新生儿疾病概述、新生儿常见疾病护理、新生儿意外伤害的预防和护理
（4）产妇日常生活护理：产妇饮食护理、产褥期卫生护理、产后常见症状的预防与护理、产后疾病预防与护理、产褥期保健指导
（5）特殊产妇护理：剖腹产产妇的护理、高龄产妇的护理
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