普拉提床(Reformer)是普拉提的发明者约瑟夫•普拉提(Joseph H. Pilates)经过不断创新而发
明的运式。它是以垫上普拉提动作为基础，通过器械特殊的设计功能，既有全面性的肌肉锻炼，也针对
局部的肌肉，同时起到治疗及减脂的作用。因此，普拉提床练习对于颈椎、脊椎、骨盆有问题的人，或
者迫切需要进行产后康复训练的人是十分适合的。
普拉提床之神秘零件:
普拉提床的奥妙在于器械本身的构造，主要的零件包括滑板、弹簧、拉索和绳带。
滑板--练习身体平衡，因为既要做动作同时又要控制滑板不要动，这就加大了难度。
弹簧--弹簧加大了运动中的阻力，使动作难度加大，对肌肉的训练和雕塑会更有效果。
拉索--让你做到垫上普拉提中很难做到的动作，比如拉伸后背、手臂肌肉，更容易掌握动作的准确性。
绳带--这增添了普拉提动作的多样性和可控性，即使你刚刚入门，也可以找到合适的难度。
这些部件既可以联合起来使用，也可以单独使用。比如有些动作，可在使用拉索时，将拉手换成绳带，
以配合做动作。而难易程度的调节标尺，可供练习者根据自己身高和动作的不同，来选择合适的尺度。
透过脚杆高低的调节、弹簧连接的变化，人可以进行站姿、卧姿、跪姿等多种体位的训练，这
张普拉提床可以辅助练习者完成几百个可锻炼不同部位的练习动作。
