生活中的美食诱惑太多，很多垃圾食品的出现，会让你无法拒绝。
但毫无节制的饮食，会造成身体负担，小编带你们来看看，哪些食物是公认的垃圾食品：
1.油炸食品
油炸食品绝对是第一名。首先油脂含量绝对超标，这个是不言而喻的，每次吃烧烤肉眼可见的油脂在盘中。二是热量倍增，往往是晚上啤酒配烧烤，吃过也不运动，长此以往就会逐渐发胖。三是高温油炸使得食物营养流失含有致癌物质。
2.腌制食品
腌制食品，最初是一种储存食物的方式。在食物中加入了大量盐分，使食物脱水。但随着生活越来越好，大家也越来越重视身体健康，注重加工过程。腌制食品腌制的过程中，会产生大量的亚硝酸盐，长期食入会加剧肾脏的负担，影响身体的正常代谢功能，所以现在专家都不建议常吃腌菜。
3.饼干
饼干看着不大，但它其中含有大量奶油、反式脂肪酸、糖分等。热量非常高，导致热量过剩，导致虚胖！
4.汽水
夏天最爽的喝一瓶冰镇汽水再打一个饱嗝，它的糖分高、色素多，不仅让你爽歪歪还能让你胖乎乎。
5.方便面
泡面中含有大量的香精，速食食品虽然方便，但也意味着加工过程中无法保留营养成分，无法满足身体的营养需求，不利于身体健康。
6.罐头食品
罐头食品大多数是煎炸过的，保存的过程中，会选择过量的油脂去浸泡，所以你不是在吃肉而是在吃垃圾油。
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包含人体所需的七大营养素，其中高浓度膳食纤维含量维持机体高饱腹感，强化营养内涵，为熬夜后的身体提供基础能量，灵魂成分意大利绿茶磷脂和意大利白芸豆可以有效抑制食欲，提高基础代谢率，满足口腹之欲的同时不用担心长胖哦。
